本文转自：人民日报客户端

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天气实况及天气简述

天气简述

今天白天气温回升，截至17时，南郊观象台最高气温为28.1℃，明天气温继续回升，预计明天白天最高气温在31℃上下；由于空气湿度较大，中午前后闷热感较明显，外出适时调整着装，注意做好防晒措施。

明天后半夜至30日白天，北京再次迎来雷阵雨天气，外出请随身携带雨具，注意防雷避雨；雨天道路湿滑，提前关注路况信息，注意交通安全。

根据最新的气象资料分析，未来九天前期多降雨，气温起伏变化大，白天最高气温在25~33℃之间，夜间最低气温在16~20℃之间，目前北京地区已进入夏季，但昼夜温差仍然较大，早晚出行需适时调整着装。

此外，夏季降雨将逐渐频繁，对流天气明显增加，请大家及时关注临近预报、预警信息，加强防范，注意出行安全。

夏季是强对流天气的高发期，一旦接收到气象台发布强对流的相关预警，应按照预警中的要求，采取相应的防范措施，切不可掉以轻心。

具体天气预报

28日夜间（周日）：晴间多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温18℃，山区最低气温15～18℃；最大相对湿度80%。

29日白天（周一）：晴转多云；北转南风2、3间4级，阵风6级左右；平原地区最高气温31℃，山区最高气温30～32℃；最小相对湿度30%。

29日夜间：多云转阴西部有阵雨或雷阵雨；南转北风1、2级；平原地区最低气温20℃，山区最低气温17～19℃；最大相对湿度90%。

30日白天（周二）：阴大部分地区雷阵雨转多云；北转南风2、3级；平原地区最高气温25℃，山区最高气温24～27℃。

30日夜间：多云；南转北风1、2级；平原地区最低气温16℃，山区最低气温12～15℃。

31日白天（周三）：多云，北部地区有雷阵雨；北转南风2、3间4级；平原地区最高气温27℃，山区最高气温24～27℃。

31日夜间：多云转晴；南转北风1、2级；平原地区最低气温16℃。

上下班出行天气

明天上班：晴间多云，偏北风1、2级，18～23℃。

明天下班：晴转多云，偏南风2、3间4级，30～27℃。

明天白天生活气象指数

舒适度指数是2，人体感觉较热。

穿衣指数是6，适宜穿短袖类服装。

晨练指数是1，适宜户外晨练。

登山指数是3，比较适宜登山。

紫外线指数是4，紫外线强度强。

洗车指数是4，不适宜洗车。

心脑血管疾病指数是2，发生心脑血管疾病风险较高，注意减少运动量，适当增加休息时间。

1、明天气温继续回升，湿度较大，体感较热，户外活动注意及时补水防晒。

2、明天夜间至30日白天有雷阵雨，外出请随身携带雨具，注意防雷避雨和交通安全。

3、昼夜温差大，早晚出行请及时调整着装，谨防着凉感冒。

4、目前我市的花粉种类以松树、桦木属和栎树为主，浓度偏高，易敏人群外出请加强健康防护。