深蹲应该怎么做？深蹲做法是什么？
2023-04-26 14:48:52来源：青年财富网
(资料图)
提起深蹲怎么做 深蹲做法简述大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道深蹲怎么做 深蹲做法简述吗？快和小编一起去了解一下吧！
深蹲做法如下：
1、一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。
2、去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。
3、碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。
标签： 同时发力
2023-04-26 14:48:52来源：青年财富网
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深蹲做法如下：
1、一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过度外八，手放身体两侧，想象身后有一堵墙。
2、去触碰那堵墙，膝盖打开与脚尖方向一致。
3、碰到墙之后向下滑动，吐气，起来就好。
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深蹲怎么做深蹲做法简述，深蹲做法如下：1、一定要腿和臀部同时发力，双脚打开与肩同宽或略宽，双脚不要过
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