落枕按摩哪个部位图解最快l_落枕按摩哪个部位
2023-05-17 05:01:51来源：互联网
(资料图片仅供参考)
1、落枕主要是由于睡姿不当或睡觉时感到寒湿，如吹风扇或空调，导致颈部肌肉痉挛，进而发生颈椎侧凸，诱发颈部剧烈疼痛，明显限制颈椎活动。
2、按摩推拿是主要的治疗方法。
3、按摩首先选择轻手法放松颈后肌肉。
4、患者可将一只手放在颈后，用食指和拇指挤压颈部肌肉，缓解局部痉挛和疼痛。
5、也可以按压双侧风池穴和肩颈穴，起到辅助治疗的作用。
6、必要时还可以用热毛巾外敷，主要是对颈部后面和两侧肩部以上的区域，包括两侧肩胛骨内侧区域的肌肉，使整个斜方肌和背阔肌得到充分放松，疼痛减轻，颈椎逐渐恢复正常活动。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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